寺門琢己

数多くの人々が興味を持っているであろう「ダイエット」　これまで、その時代ごとに流行ったダイエット法は数々あり、きのこダイエット・りんごダイエット・黒酢ダイエット・納豆ダイエット・キャベツダイエット・バナナダイエット・トマトダイエットなど様々なダイエット法が雑誌＆テレビで紹介されてきました。　また、ビリーズブートキャンプやコアリズムなど、海外からダイエットエクササイズが輸入されるケースが見られるようになってきており、世界を股にかけてダイエットブームがもたらされているような気がします。
そんな多くの人を魅了しているダイエットに効果的な骨盤体操を提唱しているのが、整体師の寺門琢己（てらかどたくみ）さんで、快適な生活を送るためのエクササイズが人気を集めています。

寺門琢己のDVD。

寺門琢己の骨盤革命 一息で終わる簡単エクセサイズ [DVD]

寺門琢己の骨盤革命 SET [DVD]

寺門琢己の骨盤革命 メタボリックシンドロームを撃退する疲れない男の骨盤体操 [DVD]

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寺門琢己の本。

骨盤教室

骨盤×肩甲骨エクササイズ デコルテダイエット+DVD (SHINYUSHA MOOK)

男も知っておきたい骨盤の話 (幻冬舎新書)

Sな骨盤 Mな骨盤 イケるからだになるヒミツの骨盤チューニング

寺門琢己のスッキリ 元祖・骨盤ダイエット

たたかうからだ―しなやかでカッコイイからだをつくる50のレシピ (ビッグコミックブックス)

かわいいからだの救急箱―気持ちいいからだをつくる70のメニュー (幻冬舎文庫)

寺門琢己の「内観」教室 (王様文庫)

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タグ：寺門琢己

深堀真由美

ただいま多くの人々がストレスを感じているであろうこの世の中。　なんとなく閉塞感が漂っており、心がスカッと晴れない・・・という人も多々いるかもしれません。　そんな中、ストレス解消法として密かな人気を集めているのがヨガで、精神と肉体の安定を説くものとして30～40代の自分探しに熱心な女性たちを中心にブームを呼んでいます。　もともとヨーガは、古代インドで生まれた修行法で、健康的な運動を重視したものや、瞑想による精神統一を重視するものなど、多種多彩なヨガが存在しています。　そして、ヨガを応用した健康法・美容法などが現代人の生活の中に生かされていることも珍しくありません。
そんなヨガのインストラクターとして活躍しているのが深堀真由美（ふかぼりまゆみ）さんで、ゴロ寝ヨガ・指ヨガなど様々なヨガを提唱して人気を集めています。

深堀真由美のヨガ健康法 BOX [DVD]

深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ

DVDbook 最速! やさしいダイエット・ヨガ 1日10分×21日、完全プログラム(DVD付)

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ

DVDbook 深堀真由美のらくヨガ1週間プログラム(DVD付) (DVD book)

深堀真由美のもっとラクやせ! 1分椅子ヨガDVD Lesson（TJMOOK）

きれいになるヨガが、すべて載っている本 (PHPビジュアル実用BOOKS)

DVDつき 深堀真由美のナチュラル・ボディヨガ

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タグ：ヨガ 深堀真由美

菊池和子・きくち体操

年齢を重ねると、どうしても衰えてくる体。　なんとかして体力維持をつとめたいものの、寄る年波にはなかなか勝てるものではありません・・・　そんな中、きくち体操なる独自のトレーニング法を提唱しているのが菊池和子（きくちかずこ）さん。　もともと菊池さんは、日本女子体育短期大学を卒業したのち体育教師になり、その経験を生かした「きくち体操」を創始して以来、神奈川県・東京都などを中心に全国各地で教室を開講しており、多くの人々にきくち体操を指導しています。　なお、菊池先生いわく、体を鍛えるのではなく自分自身を見つめながら育てる意識が大切だそうです。

きくち体操DVD (いきいきライブラリー) ユーリーグ株式会社 発売日：2008-06-20	きくち体操 (TJ MOOK) 宝島社 発売日：2008-10-15
体が変わる!「きくち体操」 (健康人新書) 廣済堂出版 発売日：2007-12	50歳からのきくち体操 海竜社 発売日：2008-06-04
奇跡の「きくち体操」 (講談社プラスアルファ文庫) 講談社 発売日：2009-07-21	きくち体操 DVDブック (TJ MOOK) (DVD付) 宝島社 発売日：2009-07-28
はじめての「きくち体操」 (講談社プラスアルファ新書) 講談社 発売日：2009-01-21	指の魔法 集英社インターナショナル 発売日：2008-06-25
		Amazy

タグ：きくち和子 きくち体操 菊池和子

綿本彰「ヨーガのきほん」

ただいま多くの人々がストレスを感じているであろうこの世の中。　なんとなく閉塞感が漂っており、心がスカッと晴れない・・・という人も多々いるかもしれません。　そんな中、ストレス解消法として密かな人気を集めているのがヨガで、精神と肉体の安定を説くものとして30～40代の自分探しに熱心な女性たちを中心にブームを呼んでいます。　もともとヨーガは、古代インドで生まれた修行法で、健康的な運動を重視したものや瞑想による精神統一を重視するものなど、多種多彩なヨガが存在しています。　そして、ヨガを応用した健康法・美容法などが現代人の生活の中に生かされていることも珍しくありません。
そんな多くの人々を魅了している日本ヨーガ瞑想協会総師範で綿本ヨーガスタジオを主宰している綿本彰（わたもとあきら）さんの最新本が発売。　NHK「おしゃれ工房」にも出演歴のある綿本さんですので、きっと参考になるヨガのアドバイスが詰まっていることでしょう♪

ヨーガのきほん―5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える 綿本 彰 新星出版社 2009-07 売り上げランキング : 21290 Amazonで詳しく見る by G-Tools

タグ：綿本彰 ヨーガ ヨガ